Hoy 10 de octubre se celebra el día internacional de la salud mental, ¿pero para que necesitamos tener un día así? Este día tiene por
Decir «no» puede ser difícil para muchas personas. Ya sea por temor a herir los sentimientos de alguien, por sentirse obligados a cumplir con las
La autoestima y la confianza en uno mismo son fundamentales para llevar una vida plena y satisfactoria. Sin embargo, muchas personas experimentan problemas en estas
El estrés es una respuesta natural del organismo ante situaciones que percibimos como desafiantes o amenazantes. Sin embargo, cuando esta respuesta se vuelve crónica o
Tener en cuenta cómo nuestros actos afectan a los demás, así como poder expresar cómo nos sentimos es fundamental para establecer y mantener relaciones afectivas
El 10 de octubre de cada año se celebra el Día Mundial de la Salud Mental. Este evento representa un compromiso global donde crear conciencia
MINDFUL EATING O ALIMENTACIÓN CONSCIENTE ¿Alguna vez has oído hablar del hambre emocional? Hacemos referencia a ello cuando se confunde ciertos sentimientos o emociones con
Todos en algún momento seguramente hemos pensado de nosotros mismos “yo es que soy muy cuadriculad@ en esto”, o incluso a veces reconocemos que “los
APRENDER A SER AMABLE CONTIGO MISMO Después de dos años muy complicados para la salud física y emocional, posiblemente estemos transitando hacia un cambio social
¿Alguna vez has sentido que no estás a la altura de lo que se espera de ti?, ¿Has llegado a dudar sobre si realmente mereces
Calle Ibiza, 37 – 2º Izquierda 28009, Madrid
